ถ้าเครียดจะไประบายความเครียดที่ไหน ยังไง

ช่วงนี้ผมเครียด ทะเลาะกับคนในบ้านหลายต่อหลายครั้งนานมาเป็น10ปีๆแล้ว พอเครียดหนักๆก็นึกถึงช่วงวัยเด็กช่วงนั้นผมน่าจะอยู่ประมาณ ป.3ชอบแอบเอาถุงน่องมาใส่มันจะฟินๆเหมือนมีเหมือกอะไรออกมา จากตรงนั้น นั่นคื

มีปัญหาค่ะ ไม่สามารถจัดการความเครียดได้คือเป็นตชคนที่เครียดทุกเรื่อง และไม่รู้วิธีระบายมันออกมา ปัญหาคือจะเครียดไปล่วงหน้าเสมอ คือเครียดเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น และอีกเรื่องคือเรื่องเรียนยังไม่แน่ใจเลย

ญี่ปุ่นพบผู้ป่วยทางจิตจาก “การทำงาน” เพิ่มสูงเป็นประวัติการณ์ กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการของญี่ปุ่น รายงานว่า จำนวนผู้ป่วยทางจิตที่ถูกวินิจฉัยว่ามีสาเหตุเกี่ยวข้องกับการทำงานในปร

ผมรู้สึกว่าครอบครัวผม คงไม่ใช่เซฟโซนในเเง่ของการผ่อนคลายความเครียดเท่าไหร่นัก หรือไม่เป็นเเต่เเรก ในเเง่การเอาใจใส่ เป็นห่วงเป็นในในยามสุข ก็ดีในระดับหนึ่งก็จริง เเต่ด้านนี้คือไม่ได้เลย ผมเคยเล่าไปเเล

สวัสดีค่ะ เราอยากขอพื้นที่ระบายความเครียดสักเล็กน้อยเพราะเก็บมานานจนมีผลต่ออารมณ์มาก เรื่องมีอยู่ว่าหลังจากที่แม่เลิกรากับแฟนเก่าและเราก็พึ่งจะย้ายกลับเข้ามาอาศัยอยู่กับแม่เพื่อช่วยแบ่งเบาภาระ ผ่านไปส

เคยเครียดมากๆ กันรึป่าว เครียดจนอยากหาที่ระบาย อยากตะโกน อยากทำอะไรซักอย่างเพื่อระบาย อยากจะตะโกนร้องโวยวายให้ก้องฟ้า .. แต่อยู่ กทม. ช่างหาที่เงียบสงบยากยิ่งนัก อยากจะไปหาเรื่องใคร มีเรื่องให้รู้แล้

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังเรียนต่อป.เอก โดยจบตรี เเล้วข้ามโทมา ที่เรียนต่อเพราะเงื่อนไขทึนจำเป็นต้องเรียนถึงเอก แต่ตอนนี้ผมรู้สึกไม่อยากเรียนต่อเเล้ว ด้วยความเครียดเเละความกดดัน เเละความสามารถของตัวเองค

คนเราต้องเจอเรื่องเครียดๆกันทุกวัน ต้องแก้ปัญหาเรื่องต่างๆ จนบางทีความเครียดที่เก็บไว้ อาจจะถึงขีดสุด(จุดที่ทนไม่ไหว) ต้องระบายออกมา ผมเชื่อว่าแต่ละคนมีวิธีที่ไม่เหมือนกัน บางคนเก็บอารมณ์เวลาอยู่ที่